Месяц без телефона

На самом деле я не провёл месяц без телефона. Это очень ультимативное решение, а я такие решения не люблю. Однако в течение месяца я свёл использование телефона к минимуму, и это было одно из лучших решений этого года. 

Началось всё с того, что я заметил за собой дурную привычку сидеть в телефоне по вечерам. Я переписывался, читал Медузу или Хабр, смотрел видео на Ютюбе и листал каналы в телеграме. Совершенно забывая о ходе времени, я мог провести в таком режиме пять часов и с удивлением обнаружить, что уже четыре утра, и поспать нормально не получится. Я был этим недоволен. 

Сначала мне показалось, что я могу просто взять и прекратить прокрастинировать в телефоне. Однако телефон стал продолжением моей руки, и я открывал приложения быстрее, чем успевал о них думать. Однажды я передвинул иконку телеграма, и весь день на автомате талдычил в пустое место экрана, потому что мои пальцы двигались быстрее, чем я понимал, что я хочу сделать. Меня это раздражало. 

Но проблемы нужны за тем, чтоб их решать. Сначала я перестал брать телефон с собой на учёбу. Несмотря на эффективность и пользу этого решения, проблема осталась та же: приходя домой, я брал телефон в руки и терял контакт с реальностью. Да, в течение дня я был более сконцентрирован на том, чем я хотел заниматься, и это было здорово. Однако полумеры — ещё не меры. 

Поэтому я решил вообще не пользоваться телефоном некоторое время. Одним вечером я выключил телефон и бросил его под кровать. Я задумчиво сидел и думал, как мне проснуться утром без будильника на телефоне. Мне не хотелось использовать для этого ноутбук. (хотя теперь я понимаю, что это было лишь поводом продолжить пользоваться телефоном.) Поэтому я купил будильник.

Нестареющая классика

Так как я параллельно избавлялся от социальных сетей, я написал друзьям, что со мной лучше связываться по электронной почте, а в социальных сетях меня можно не дождаться. Через несколько итераций, друзья стали мне писать на электронную почту, и всё сработало.

Теперь я пользуюсь телефоном разве что по выходным: например, когда еду к друзьям в другой город через Uber. В остальное время телефон выпал из моей жизни, и оказался попросту ненужным. Да, теперь я не могу открыть википедию или перевести слово на месте, но, как оказалось, это не так уж и существенно. О неважных вещах я забываю, а важные посмотрю позднее дома. Если бы у меня были другие проблемы, я бы попробовал решить и их: распечатал бы расписание электричек, носил бы с собой фотоаппарат или стал бы лучше ориентироваться в городе.

Самое удивительное, что я не заменил прокрастинацию в телефоне на что-нибудь ещё. Скажем, я не стал сидеть на тех же сайтах через ноутбук. Возможно, у меня была некоторая форма зависимости, поэтому теперь мне не нужно её ничем замещать. Я стал раньше ложиться спать и лучше понимать, что я делаю. А телефон так и лежит от выходных к выходным под кроватью, где ему и место. 

Месяц без телефона: Один комментарий

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s